睡衣外套的系法主要取决于睡衣的设计和款式。以下是一些常见的系法：
一根带子系法
将带子从身后绕身体一圈，在胸前靠下一些位置把系带交叉。
在上方的系带绕过较短的一边，用力拉紧，保持上方的带子仍然在上方。
然后整理一下系带即可。
两根带子系法
如果睡袍带子是和衣服分开的，一般在腰侧有两个小洞。
把带子串到小洞里面去，然后在身前打一个结。
三根带子系法
这种睡袍一般内侧有两条短带子，外侧有一条长带子。
先把内侧的两条短带子系好，再把外侧的长带子穿过腰间的小孔，系起来。
建议
选择合适的系法：根据睡衣的款式选择合适的系法，以确保穿着舒适和美观。
调整带子长度：如果带子太长，可以适当绕圈后再打结，避免松动或移位。
检查带子是否牢固：确保带子系好后能够牢固地固定睡衣，避免在穿着过程中松动或脱落。
希望这些方法能帮助你找到最适合自己的睡衣外套系法。