一份米饭多少克

一碗米饭的重量大约在 200克到450克之间，具体重量取决于碗的大小和深浅以及盛饭的手法。例如，正常家用碗一碗米饭大概是150克，而盒饭的快餐盒一盒大概是250克。在餐厅里，松松的一碗米饭约100克，而一人份的米饭量通常在100克左右。

因此，如果需要准备一碗米饭，可以根据具体使用的碗的大小和用途来估计所需的米饭重量。如果需要更加精确的重量，可以使用电子秤进行称量。