测量胸围以确定罩杯大小的方法如下：
测量下胸围
站立，软尺紧贴乳根（乳房底部），水平测量一周的长度，得出下胸围尺寸。
测量上胸围
上身前倾45度，软尺绕过乳头一周，测量胸部最丰满处的一周长度，得出上胸围尺寸。
计算罩杯大小
罩杯大小等于上胸围减去下胸围的差值。
差值在7.5-10厘米之间为A罩杯，10-12.5厘米之间为B罩杯，12.5-15厘米之间为C罩杯，依此类推。
处理测量中的特殊情况
如果测量结果有小数，建议采用进一法，例如测量结果为75.1厘米，则算作76厘米。
如果胸部下垂或外扩严重，可以手托胸部往中间推，以获得更准确的测量结果。
脂肪偏多的情况下，建议选择大一个尺码的罩杯。
参考罩杯尺码表
根据下胸围的尺寸选择合适的底围尺码，结合上胸围与下胸围的差值确定罩杯尺码。
通过以上步骤，你可以准确地测量出胸围尺寸，并选择合适的罩杯大小。建议到专业的内衣店进行试穿和确认，以确保购买到最适合自己的内衣。