穿棉袄的适宜温度主要取决于个人对温度的感知以及具体的环境条件。以下是一些具体的建议：
一般十摄氏度以下就非常适合穿棉服（棉袄）。
零下二至三度时也可以穿棉袄。
具体温度还会受到个人习惯、实际体感温度以及衣服的保暖性影响。
如果气温低于10°C，可以考虑穿棉袄。
感觉冷的时候就可以穿棉袄，这取决于个人的耐寒能力和对温度的敏感度。
综合以上信息，可以得出结论：在气温低于10°C时，大多数人会感到寒冷，因此穿棉袄是合适的。具体温度可以根据个人的体感温度和习惯进行适当调整。如果气温更低，例如零下二至三度，穿棉袄则更为必要。
建议根据当天的天气预报和实际体感温度来选择是否穿棉袄，以确保保暖效果和个人舒适度。