秋冬内搭的选择可以遵循以下几点建议：
款式要简约
选择经典百搭的打底衫，如圆领、中高领的无彩色款式，以纯色设计为主，这样既适配度高，又能穿出简约大气的高级感。
颜色上，除了经典黑白灰，还可以选择明度降低的莫兰迪色系，这样可以在基础色的大衣外套里面提亮造型，显得时髦又耐看。
宽度要适中
避免过于宽松的版型，以免显得臃肿。修身的打底衫可以平衡外套的宽松感，打造纤瘦的体型。
如果身材不够苗条或有腹部赘肉，可以选择肩部合适、身上略微宽松的款式，这样外穿时也能保证利落大方。
厚度要轻薄
材质上，避免选择体积感强的材质，如马海毛、粗棒针织，以免看上去更显臃肿。
选择轻薄的材质，如羊绒、轻薄的针织面料，既保暖又不失层次感。
打底衫的选择
打底衫的领型和版型也很重要。低圆领、小高领或V领的款式既舒适又能增添优雅感，适合搭配不同风格的外套。
紧身打底衫适合身材好或丰满的女性，能够凸显身材曲线，而宽松一些的修身款则适合想要藏肉或追求休闲风格的女性。
颜色与图案
选择简洁干净的颜色和图案，以便与其他时尚单品搭配。深色系如黑色、灰色、深蓝色等都是不错的选择，既显瘦又百搭。
如果想要增添一些个性，可以选择有设计感的图案或颜色，但要避免过于复杂或厚重的图案，以免显得邋遢。
搭配技巧
利用层次感叠搭，比如在内搭外再加上一件马甲、风衣或开衫，可以增加造型的丰富性和保暖性。
选择合适的下装，如紧身裤、半裙或阔腿裤，可以与上衣形成良好的呼应，打造出不同的风格。
通过以上建议，你可以根据自己的身材和喜好，选择出既保暖又时尚的秋冬内搭。