Q690是一种高强度焊接结构钢，根据不同的应用要求和焊接工艺，可以选择不同的焊丝。以下是一些建议的焊丝选项：
1. 高锰中硅实心焊丝，适用于需要较高强度和一定韧性的焊接情况。
2. H08A焊丝，适用于Q235钢的焊接，Q690钢也可参考使用。
3. GHD80锰钼镍钛合金气保护耐磨焊丝，适用于低温抗裂堆焊，具有良好的焊接工艺性能和低温韧性。
4. GHS75H焊丝，适用于液压支架等要求较高强度和韧性的场合。
5. MK·GHS70-G焊丝，适用于需要较高冲击韧性的焊接情况。
6. MK.GHS80焊丝，适用于Q690高强钢的混合气体保护焊工艺。
7. ER80-G焊丝，适用于超低氢高韧性的焊接要求。
8. ER110S-G焊丝，适用于等强原则的焊接，但成本较高。
9. ER800S-G焊丝，适用于全位置焊接，具有较好的焊接工艺性能。
10. ER69-G焊丝，适用于Q690E等需要较高强度和低温韧性的钢材。
选择焊丝时，应考虑焊接接头的强度、韧性以及焊缝和热影响区的性能要求，并参考相关标准和规范。建议根据具体的应用场景和焊接要求，选择合适的焊丝，并咨询专业人士或设计人员以获得最佳焊接效果