T恤大了可以通过以下几种方法来绑：
皮筋打结法
利用橡皮筋在T恤下摆或侧边打结，可以起到固定和修身的效果。这种方法适合各种长度的T恤，特别是长款T恤，可以瞬间显瘦。
旋转打结法
适合宽大的T恤，可以在侧边打花骨朵结或在正面打结。这种方法不仅可以让T恤看起来更瘦，还能增加一些运动感。
抖音打结法
双手交叉拿起衣角，旋转并塞进衣服里，简单易学，适合各种T恤。
交叉打结法
将T恤的下摆进行交叉打结，适合下摆不是非常长且简洁的T恤。这种方法简单大方，适合个性干练的女孩子。
蝴蝶结打结法
用一根皮筋将T恤前半部分团成一个小丸子，然后将小丸子用皮筋扎起，翻进衣服里。这种方法适合唯美的T恤衫。
腰间打结法
在腰间正中间打一个结，可以露出迷人小蛮腰，瞬间提升时尚感。这种方法放浪不羁，非常帅气。
抽褶式打结
将T恤的前面在腰部中间位置向内翻起，然后用橡皮筋打个结固定住，再整理衣摆，使T恤有抽褶效果，看起来更加修身。
侧边打结法
将T恤的下摆在一侧卷起来，在侧边系成一个小结，露出纤细的腰肢，适合夏天出街或运动时穿。
三角打结法
在中间位置或侧边位置形成一个三角形，只露出少部分腰部肌肤，适合短款和长款T恤。
根据你的T恤款式和个人喜好，可以选择以上一种或多种方法来绑，以达到理想的修身效果。