解决楼上楼下隔音问题可以从以下几个方面入手：
窗户密封
双层或三层中空玻璃：使用双层或三层中空玻璃可以有效隔绝噪音，特别是高音部分，因为中空玻璃可以反射大部分声波，减少反射部分的能量。
塑钢窗：相比铝合金窗，塑钢窗的密封性能更好，能有效防止噪音通过窗户传入。
窗户密封条：确保窗户四周的密封条完好无损，特别是门底密封器和窗户密封条，可以有效减少空气传声。
门密封
门底密封器：使用门底密封器可以密封门底部的缝隙，防止噪音通过门缝传入。
隔音门：选择隔音效果较好的门，或在门扇上加隔音降噪条，提升门的隔音性能。
地面隔音
隔音垫：在水泥砂浆找平前，加入隔音垫和防水膜，可以有效降低噪音传递。
软质地面材料：如地毯、橡胶地板等，可以减少脚步声和硬质地面产生的噪音。
墙体隔音
轻体墙：在房屋的共有墙面加一层3cm至10cm的轻体墙，墙体内填充隔音材料，如岩棉、玻璃棉等。
隔音板：在原有楼板下方安装专门的隔音板，如弹性隔振垫、麦穗隔离板等，有效降低噪音传递。
吊顶隔音
轻钢龙骨+隔音棉：在原有天花板下方加装一层吊顶，并在吊顶中填充隔音材料，可以有效隔离楼上楼下的声音。
其他隔音措施
吸音窗帘：使用吸音窗帘可以减少噪音通过窗户传入室内。
隔音墙毡：在墙面或顶面铺设隔音墙毡，进一步降低噪音传递。
更换家具：如使用软底的低噪音拖鞋，减少因家具移动产生的噪音。
源头控制
减少噪音产生：例如，晚上9点后尽量减少噪音大的活动，轻手轻脚地移动家具等。
通过以上措施，可以有效地改善楼上楼下的隔音效果，提升居住舒适度。如果噪音问题仍然严重，建议联系专业的隔音公司进行更专业的处理。