社保的缴纳年龄 取决于个人的具体情况和需求。以下是一些常见的建议：
对于有工作单位的人
越早交社保越划算。因为缴费年限越长，领到的养老金就越多。此外，有单位的职工只需要自己负担少部分的社保费用，基本没有任何缴费压力。
对于没有工作单位的人
女性可以选择在35岁至40岁交社保，男性在40至45岁交社保可能更划算。这是因为在这个年龄段开始缴费，满15年后差不多就到退休年龄了，可以开始领取养老金。同时，随着年龄的增加，生病的概率也会相应提高，因此医疗保险的保障也显得尤为重要。
对于个人交社保
由于社保的缴费基数每年都在提高，早交的话个人累计年限增多个，个人账户的钱也会多，退休后会领的多些。
对于城乡居民社保
城乡居民养老保险在16周岁时买是最好的，因为城乡居民养老保险的起始参保年龄限制就是年满16周岁（不含在校学生）且有当地户籍的城乡居民。城乡居民医保则可以从孩子出生的时候就缴纳。越早交越好，一是养老保险缴费期限越长，则养老金越高，而且也有足够的时间可以缴纳15年的累计缴费年限；二是城乡居民医保为交一年保一年，若是发生医疗费用，就可以使用城乡居民医保进行报销，减少经济损失。
对于城镇职工社保
建议在刚参加工作的时候就买最好。如果是灵活就业人员，18周岁的时候就已经灵活就业，那么可以自行参加灵活就业社保。这样可以尽早交满基本养老保险和基本医保的缴费年限，享受相关待遇。
建议
尽早缴纳：无论是否有工作单位，尽早缴纳社保都是有益的，因为早交可以积累更多的缴费年限，增加退休后的养老金领取额。
根据个人情况选择：如果有工作单位，单位会承担大部分社保费用，个人应尽早缴纳以确保缴费年限；如果没有工作单位，可以根据自己的经济状况和未来的养老规划来选择合适的缴纳时间。
充分利用政策：一些地方可能有社保缴纳优惠政策，比如单位补贴社保费用，应充分利用这些政策来减轻个人缴费压力。
综上所述，社保的缴纳年龄应根据个人的具体情况和需求来决定，尽早缴纳有利于未来的养老和生活保障。