在青海旅游或购买特产时，以下是一些建议：
虫草酒：
青海西宁酒厂出品的昆仑牌虫草酒最为著名，以冬虫夏草为主药，配以人参、枸杞、黄芪、首乌等名贵药材，具有滋补价值，适合作为礼品。
鹿茸：
青海省传统出口商品之一，主要有带血马鹿茸和带血赤鹿茸两个品种，具有显著的强心作用。
大通牦牛肉：
色泽棕红，形状规则，肌纤维清晰，口感韧软适中，营养丰富，是增强体力和抗病力的佳品。
奶皮：
青海农牧交错地区农民用牛奶制成的著名乳制品，口感可口，营养丰富。
大黄：
青海的大黄品质优良，具有一定的药用价值。
青稞酒：
青海人民的传统美食，口味纯正，酒体澄明，回味无穷。
昆仑玉：
产自昆仑山脉，质地细腻滑润，有很高的透明度，适合收藏或送礼。
茶卡盐：
青海省乌兰县的特产，味咸而甘，不易结块，适合腌制蔬菜和肉制品。
毛毯：
青海毛毯以西宁毛为原料，绒毛丰满，组织细密，保暖防雨，是高档民族特需用品。
酥油花：
湟中县塔尔寺的“艺术三绝”之一，是以洁白细腻的酥油为原料制成的油塑艺术品。
此外，还可以考虑购买一些具有地方特色的民俗饰品，如昆仑彩石、孔雀翎、藏刀、铜酒壶等。
建议在西宁的集市或大型商场购买这些特产，既能确保质量，又能获得更好的价格。