汽车空调温度的调整方法如下：
启动空调系统
找到位于方向盘右侧的控制面板，上面通常有一排空调按钮。按下空调按钮，空调系统会自动启动。
对于配备自动空调系统的车辆，按下“AUTO”按钮，空调系统便会进入自动调节状态。
调整温度
通过温度控制旋钮来设定所需的温度。温度设置技巧：一般情况下，人体感觉较为舒适的温度在22℃-26℃之间，但具体的设置还需根据季节、外界环境温度以及个人感受进行调整。例如，在炎热的夏季，可将温度设定在24℃-26℃；而在寒冷的冬季，18℃-22℃可能更为适宜。
在某些车型中，温度调节旋钮一边红一边蓝。红到尽头是热风，蓝到尽头是常温风。若要制冷，先按下AC开关再把旋钮往蓝色转；要是制热，不用开AC，直接把旋钮往红色转。
调整风量
根据个人喜好进行调整，但不宜过大，以免影响驾驶视线。在特殊情况下，如车内人员较多或者刚进入车内时，可手动将风量调大，加快空气循环。
选择出风模式
汽车空调自动调节功能一般还具备多种出风模式，如面部出风、脚部出风、挡风玻璃除雾等。在不同的季节和场景下，选择合适的出风模式能进一步提升舒适度。
内外循环的使用
在车辆刚启动时，建议使用内循环，这样可以快速降低车内温度。当车内温度下降至适宜范围后，再切换至外循环，让新鲜空气进入车内，保持空气清新。
合理使用内外循环模式对于保持车内空气质量和空调效果也非常重要。在拥堵路段或空气质量较差的环境下，使用内循环；在高速行驶或空气清新的环境下，切换到外循环。
其他注意事项
启动车辆后，应先等待发动机稳定，再打开空调，并遵循一定的步骤来操作。例如，先打开车窗通风，让自然风进入车内，将车内的高温空气吹走一些，再关闭车窗，启动空调。
在快到目的地时，提前关掉AC按钮，让空调吹一会自然风，这样既节能又舒适。
通过以上步骤和技巧，可以有效地调整汽车空调的温度，确保车内乘客的舒适度和驾驶的安全性。