录音降噪可以通过以下几种方法进行：
选择合适的录音环境
选择安静、隔音效果好的房间进行录音。
避免嘈杂的环境噪音。
使用高质量的录音设备
使用优质的麦克风和录音设备以减少设备自身产生的噪音。
调整麦克风位置
确保麦克风远离可能产生噪音的源头，如电脑风扇、空调出风口等。
录音时的操作技巧
使用防风罩减少风噪。
合理设置麦克风增益以避免失真。
保持稳定的录音距离。
后期降噪处理
使用音频编辑软件的降噪插件或工具，如Adobe Audition、iZotope RX等。
通过软件的频谱分析功能手动找到噪音所在频段，并使用EQ或动态处理工具减弱或消除。
采样降噪：录制一段纯噪音样本，软件利用此样本识别并消除录音中的相似噪音。
具体软件操作步骤（以Adobe Audition为例）：
导入音频文件并观察波形及频谱。
选择合适的降噪工具，如“降噪（噪声消除）”和“效果监听”功能。
设置降噪参数，如降噪量和灵敏度。
保存采样，加载采样进行降噪处理。
预览降噪效果，调整直至满意。
保存处理过的录音文件。
使用这些方法可以有效减少录音中的背景噪音，提高录音质量。