正规的借款欠条应包含以下要素：
欠款人和放款人的法定全名；
欠款金额，包括大写和小写的金额；
欠款时间期限，包括欠款的起止年月日和明确的借款期限；
还款的具体年月日；
欠款的利息，应有明确的年利率或月利率，最终应支付的欠款利息总额（包括大写和小写金额）；
欠款本息偿还的年月日时间及付款方式；
欠款本人亲自签章、手印或亲笔书写的签名；
必要时，应当由担保人签字，并写明担保期限、责任。
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欠条
今借到XXX人民币XXX元整，于XXXX年XX月XX日前还清。
借款人：XXX（身份证号：XXXXXXXXXXXXXXXXXX）
出借人：XXX（身份证号：XXXXXXXXXXXXXXXXXX）
借款金额：人民币XXX元（大写：XXX元整）
借款用途：XXX
借款利率：月利率X%
借款期限：XX个月
还款方式：XXX
如到期未还清，借款人自愿按月利率X%归还逾期利息。
立此为据。
借款人签名：XXX
日期：XXXX年XX月XX日
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建议在写欠条时，尽量使用质量较好的纸张，并且借款人和出借人的姓名、身份证号码等关键信息要准确无误。同时，如果有担保人，也需要其签字并明确担保责任。最后，为了确保借条的合法性和有效性，建议在借条上注明借款的日期和还款的日期，并且尽量在见证人在场的情况下进行签署。