三班倒是一种轮班制度，通常用于需要24小时运营的企业或部门。它将一天24小时分为三个班次，每个班次工作8小时，并且每个班次之间有一定的交接时间。三班倒包括早班、中班和夜班，在不同的时间开始和结束。
早班：通常从凌晨开始，到上午结束。
中班：从下午开始，到晚上结束。
夜班：从晚上开始，到凌晨结束。
倒班方式分为“正顺序倒班法”和“逆顺序倒班法”：
正顺序倒班法：职工由早班调至中班，再由中班调至夜班，如此反复轮换。
逆顺序倒班法：职工由早班调至夜班，再由夜班调至中班，如此反复轮换。
三班倒的工作制度允许企业实现连续运营，但可能会对员工的生物钟造成影响，因此需要注意合理安排工作和休息时间