外墙保温的方法主要分为以下几种：
粘贴保温板法
材料选择：常用的保温板有聚苯乙烯泡沫板（EPS）、挤塑聚苯乙烯泡沫板（XPS）和聚氨酯泡沫板等。
施工步骤：
清理基层墙面，保证墙面平整、干净、无油污。
在保温板背面均匀涂抹专用粘结剂。
使用点框法或条粘法将保温板粘贴在墙面上，注意保温板之间的缝隙紧密，错缝排列。
使用锚固件辅助固定，锚固件的数量和分布应符合设计要求。
保温板之间的缝隙要用保温材料填充，比如用密封胶等进行密封，防止空气渗透。
保温装饰一体板法
材料选择：将保温材料与装饰材料在工厂预制成一体。
施工步骤：
清理墙面，然后在墙面上涂抹粘结剂。
将保温装饰一体板粘贴上去，利用水平仪等工具保证板材的平整度和垂直度。
板与板之间的缝隙要做好密封处理，一般会用密封胶填充。
现场喷涂法
材料选择：主要采用聚氨酯等保温材料。
施工步骤：
做好墙面的基层处理，并对门窗等不需要喷涂的部位做好遮挡防护。
控制好喷枪与墙面的距离、喷涂的角度和速度，保证保温材料均匀地覆盖在墙面上。
喷涂时形成一定厚度的保温层，这种方法的保温层无缝隙，保温效果好，但对施工环境和技术要求较高。
常规挂板保温法
施工步骤：
采用挂板或粘贴发泡板的方式固定在既有的墙面上。
抹灰保温法
施工步骤：
在墙面上涂刷防潮材料，并在上面撒上保温砂浆，形成一层薄薄的保温层。
预制板保温法
施工步骤：
将保温板预制好后再装到墙面上。
建议
选材：选用符合国家标准和行业规范的保温材料，确保材料本身的安全性。
设计与规划：根据建筑所在地区的气候条件、建筑类型及功能需求，科学设计保温系统，合理确定保温层厚度、构造层次等。
施工细节：严格按照施工指南操作，确保粘结剂均匀涂抹，锚固件安装数量、位置、深度符合设计要求，形成双重保障。抹面胶浆应分层施工，每层厚度适中，加强网片铺设规范，避免空鼓和裂缝。饰面层施工前，确保底层干燥且强度满足要求。
通过以上步骤和注意事项，可以有效提高外墙的保温效果，减少能耗，提高居住舒适度。