蹭空调的方法和地点选择如下：
银行：
银行的空调通常很强劲，且从早上9点到下午5点全程开放。可以选择在办理业务的人多的网点，装模作样拿个号，坐在凳子上休息。
咖啡厅：
咖啡厅一般比较小资，有足够的空调，位置好的地方可以带上一本书或笔记本电脑，点上一杯冷饮，蹭上一天的空调。
市图书馆或书店：
图书馆内需要低温储藏书本，所以一般都有空调，且在你营业时间内，不会有人赶你走。这是一个安静休息的好去处。
甜品店或餐厅：
虽然这些地方是营业性质的，但蹭空调的效果较差，且待久了可能会被人鄙视，因此不推荐。
健身房：
健身房有空调，且吹完空调还能洗个澡再回家，顺便做做运动。
超市和商场：
在超市和商场，尤其是大商场，可以蹭空调。可以一边假装看空调的性能，一边享受凉风。不过要注意不要破坏超市环境，否则服务员可能会请你出去。
地铁站：
地铁站的温度通常较低，是一个蹭空调的好地方。
移动手机营业厅：
这些营业厅的冷气非常足，但人通常很多，需要找个座位玩手机假装等人。
KTV大厅：
KTV大厅的空调也很足，可以进去找个座位玩手机假装等人，但需要保持心闲气定，避免被服务生打扰。
建议
选择合适的地点：根据上述建议，优先选择银行、图书馆、商场等地方蹭空调，这些地方通常有足够的空调且较为安静。
注意形象：在公共场合蹭空调时，要注意自己的形象，避免做出影响他人或违反公共场所规定行为。
时间选择：尽量选择在人少的时段去蹭空调，避免在高峰时段影响他人。
希望这些建议能帮助你在炎热的夏天找到舒适的蹭空调方式。