辅警体能测试通常包括以下项目：
10米×4往返跑：
测试应聘者的速度、敏捷性和协调性。要求考生在10米的距离内快速往返跑动四次，总时间越短成绩越好。
男子1000米跑/女子800米跑：
测试应聘者的心肺耐力和长跑能力。在规定的时间内完成相应的距离，用时越短成绩越好。
纵跳摸高：
测试应聘者的弹跳力和爆发力。考生需要尽力向上跳跃，触摸到一定高度的标记，成功次数越多成绩越好。
俯卧撑或引体向上（根据性别分组）：
测试应聘者的上肢力量和耐力。在规定时间内完成尽可能多的标准动作，数量越多成绩越好。
仰卧起坐：
测试应聘者的腹肌力量和耐力。在规定时间内完成尽可能多的标准动作，数量越多成绩越好。
建议考生提前了解并熟悉各项测试的标准和方法，以便在测试中取得最佳成绩。