连体裤勒裆的解决方法有以下几种：
肩部加长
如果连体裤有肩带，可以简单地将肩带放长一些，利用原有的多余部分进行调整。
裁剪裤腿
对于裤裆太紧的情况，可以拆下前后裆，根据宝宝的身高适当裁剪裤腿，注意裁剪时要留出一定的余量，以便缝制后上衣不会很快变小。
调整前后裆位置
将裁剪后的前后裆向里移动，并缝合，这样可以加长立裆的深度，改善勒裆问题。
隐腰式改造
如果裤子腰部较紧，可以拆下腰部，用同色系的布料做成隐腰式并加宽一些，同时在裤口处做一些点缀或装饰。
剪去多余部分
根据“抽档”的程度，在后裆线部画一条弧线，然后按照弧线剪去多余的部分，使裤裆更加宽松。
调整穿着方式
如果勒裆问题不严重，可以尝试将裤子提起一些，以减轻勒裆感。
建议根据具体情况选择合适的修改方法。如果连体裤的材质和款式允许，可以尝试自己在家进行简单的裁剪和调整。如果问题较为复杂或需要更专业的修改，建议寻求专业裁缝的帮助。