养老金的领取年龄主要参照国家法定退休年龄，具体规定如下：
一般规定
男性最早领取年龄为60岁，女性最早领取年龄为55岁。有些情况下，也可以选择65岁或70岁开始领取。
城乡居民养老保险的领取年龄，无论男女，均为60岁。
法定退休年龄
中国企业职工的法定退休年龄为：男性60岁，女性干部55岁，女性工人50岁。
特殊工种的退休年龄为：男性55岁，女性45岁。
因病或非因工致残完全丧失劳动能力的，退休年龄为男性55岁，女性45岁。
延迟退休政策
从2025年开始，男性退休年龄将逐步延迟至63岁，女性延迟至58岁。
养老保险最低缴费年限也将从15年逐步提升到20年。
个人选择
如果个人希望尽早领取养老金，可以选择55岁领取。
如果希望延迟领取以增加每月领取金额，可以选择60岁领取。
建议
提前规划：根据个人健康状况、经济需求及职业特点，提前规划养老金的领取时间，以确保老年生活无忧。
关注政策变化：延迟退休政策可能会影响最终的领取年龄，需密切关注相关政策动态。
咨询专业人士：在做出决策前，咨询专业的财务顾问或社保专家，以确保选择最适合自己的方案。