长跑的距离标准并不统一，但根据多个来源的信息，可以得出以下结论：
5公里及以上：
长跑一般是指5公里或以上的距离。
10公里及以上：
有些定义认为10公里及以上才真正算作长跑。
5000米及以上：
根据国际田联和奥委会的官方条款，长跑定义为10000米（10公里）米以上，但5000米也被列为长跑项目。
综合以上信息，可以认为 5000米及以上的距离通常被认为是长跑。这个标准在多个来源中得到了广泛的认可，包括国际田联、奥委会以及学校体育测试等。
因此，无论是从运动项目划分，还是从实际应用的角度来看，5000米及以上的距离都可以被视为长跑。