蚯蚓养殖防晒的方法主要包括以下几种：
使用遮阳网：
在夏季，为了避免蚯蚓受到强烈阳光直射，可以使用遮阳网进行遮阴。根据季节的不同，可以选择不同密度的遮阳网。例如，冬季可以使用一层遮阳网，而夏季则需要使用三层加密遮阳网。
种植植物：
在养殖场地种植一些植物，可以为蚯蚓提供遮荫，同时也有助于调节养殖环境的湿度和温度。
避光存放：
养殖箱应放置在阴凉处，避免直接暴露在阳光下。蚯蚓对光照敏感，过强的光线会导致其脱水死亡。
控制浇水频率和量：
在夏季，一般1-2天于傍晚浇水一次，保持土壤湿润但不过湿，避免蚯蚓逃逸或死亡。秋冬季节可以减少浇水频率，3-7天浇水一次。
保持适宜的温度和湿度：
使用温度计和湿度计监测养殖环境的温度和湿度，确保蚯蚓生长在适宜的环境中。夏季要注意防高温，冬季要注意防寒保暖。
定期清理和消毒：
保持养殖环境的清洁卫生，定期清理养殖箱，防止疾病传播，确保蚯蚓健康生长。
通过以上方法，可以有效保护蚯蚓免受阳光直射的影响，确保其在养殖过程中健康生长。