穿高跟鞋跑得快并不是一个实际的建议，因为高跟鞋的设计并不适合快速移动。以下是一些可能的建议，但请注意，这些方法可能会影响你的跑步姿势和速度，甚至可能增加受伤的风险：
选择合适的高跟鞋
如果确实需要跑步，可以选择跟比较矮并且粗跟的高跟鞋。这样的鞋子虽然也会有点累，但相对会好很多。
脱鞋跑步
如果场地允许，可以尝试脱掉高跟鞋跑步。这样可以减轻脚部的负担，但可能会显得不够优雅，并且需要一定的技巧和平衡能力。
调整跑步姿势
将肩膀向后放置，收紧下腹部，挺直腰背，将膝盖打直以大腿的力量轻轻带动小腿往前跨出步伐。这样可以保持稳定性，但可能会影响速度。
小步快跑
尽可能地迈出小步，这样既保证了走路的稳定性，又可以尝试提高速度。但这种方法可能并不适合穿高跟鞋。
建议
安全第一：穿高跟鞋跑步存在很大的安全隐患，容易崴脚或摔倒，因此建议尽量避免在需要快速移动的情况下穿高跟鞋。
选择合适的场合：如果确实需要在某些场合下快速移动，可以选择合适的鞋子，如运动鞋，以保证安全和效率。
希望这些建议对你有所帮助，但请记住，安全永远是第一位的。