选择枕芯时，可以考虑以下几个方面：
高度
枕芯的高度应该根据个人身高、睡姿和颈椎曲线进行调整。一般来说，仰卧时枕头高度应在10-15厘米之间，侧卧时则建议选择较低的枕头，以保持颈椎的自然状态。
材质
羽绒：柔软舒适，透气性好，保暖性强，但需要定期晾晒。
羊毛：具有良好的透气性和吸湿性，适合冬季使用。
棉花：价格相对较低，舒适度高，耐用性好。
记忆棉：根据体温调节形状，提供良好的支撑，适合颈椎不适的人，但高温下可能变软。
乳胶：柔软度较高，支撑性良好，透气性强，具有优异的防螨、抗菌性能，但价格较高。
荞麦：自然环保，支撑力好，可根据头颈部形状调整位置，适合各种睡姿。
硬度
硬度适中的枕芯更受欢迎，能够支撑颈部，又不会过于硬挺。侧卧睡眠者适合柔软的枕芯，而仰卧或俯卧者可选择适中硬度的枕芯。
健康
选择具有防螨抗菌功能的枕芯更为理想，同时关注枕芯的透气性和易清洁程度。
耐用性
优质枕芯应具有较强的弹性和回弹性，能够长时间使用而不变形。
品牌选择
选择知名品牌的枕芯可以提高购买的信心和保障，同时参考品牌的口碑和客户评价。
试用效果
最好能够试用一下枕芯，感受一下舒适度和适应性，以便更好地选择适合自己的枕芯。
综合以上几点，选择枕芯时应综合考虑个人需求、睡姿、健康等因素，选择最适合自己的材质和硬度，以确保良好的睡眠体验和健康。