更换本田CRV的雨刮器可以按照以下步骤进行：
将雨刮器完全立起来，建议在风挡玻璃处垫一块布，以避免在操作过程中损伤风挡玻璃。
找到雨刮器上的卡扣位置，观察卡扣上有一个小缺口，使用螺丝刀或小工具轻轻撬开缺口即可拆卸卡扣。
拆卸固定雨刮器的螺丝钉，螺丝钉的位置一般在雨刮器中间部分的上方或后方，需要根据车型的不同而确定具体位置。拆卸螺丝钉后，就可以将旧的雨刮器整个取下。
将新的雨刮器按照拆卸的步骤反向安装回去，确保雨刮器与风挡贴合紧密，否则可能会出现异响或刮水不干净的情况。最后，检查是否牢固安装好雨刮器。
试用一下新的雨刮器，看看是否工作正常。
通过以上步骤，你就可以成功更换本田CRV的雨刮器了。如果不确定如何操作，建议前往专业的维修店进行更换，以确保安全和效率。