车载MP3调频的方法如下：
插入点烟器并查看默认频率
将车载MP3插入汽车点烟器后，通常会显示一个默认频率，例如87.5。
打开汽车收音机并进入设置
打开汽车收音机，找到收音机选项，并进入设置菜单。
调节收音机频率
将汽车收音机的频率调整至与车载MP3显示的频率一致，例如87.5。
保存设置
在某些设备上，可能需要按一下所选收音机的1-6中任意一个按钮三秒钟以上，听到“滴”的一声，以保存新的频率设置。
避免频率冲突
如果当地的广播频段已经占用了车载MP3的默认频率，可能需要修改车载MP3的默认频段，以避免干扰。
其他注意事项
车载MP3的发射频率一般用调频波段发射，通常位于88到108MHz范围内。如果接受MP3发射器的频率与当地广播电台频率重合，可以尝试将MP3的发射频率调整到其他频点。
通过以上步骤，你应该能够成功地将车载MP3的频率与汽车收音机同步，从而顺利播放音乐。