等额本金还款法是指将贷款本金平均分配到每个还款月中，每月的还款本金是相同的，而还款利息是逐月减少的。以下是等额本金还款的具体步骤和计算公式：
每月还款本金
每月还款本金 = 贷款本金 ÷ 还款月数
每月还款利息
每月还款利息 = （贷款本金 - 已归还本金累计额） × 月利率
每月还款总额
每月还款总额 = 每月还款本金 + 每月还款利息
举例说明
假设贷款金额为12万元，年利率为4.86%，还款年限为10年：
贷款本金：
12万元
年利率：
4.86%
还款年限：
10年
还款月数：
10年 × 12个月/年 = 120个月
每月还款本金
[
每月还款本金 = frac{120000}{120} = 1000元
]
第一个月还款利息
[
第一个月还款利息 = 120000 × 4.86% ÷ 12 = 583.2元
]
第一个月还款总额
[
第一个月还款总额 = 1000元 + 583.2元 = 1583.2元
]
第二个月还款利息
[
第二个月还款利息 = （120000 - 1000） × 4.86% ÷ 12 = 574.56元
]
第二个月还款总额
[
第二个月还款总额 = 1000元 + 574.56元 = 1574.56元
]
以此类推，每个月的还款总额会逐渐减少，因为每月的利息部分在减少。
建议
前期压力大：由于每月还款本金固定，而利息逐月减少，所以前期还款压力较大。
适合收入稳定：如果预期未来收入会逐渐减少，这种方式比较适合，因为随着时间的推移，还款压力会逐渐减轻。
提前还款：如果手头资金充裕，可以选择提前还款，利息计算到还清当天为止。
通过以上步骤和计算公式，可以清晰地了解等额本金还款法的具体操作和每月还款情况。