从上海到西双版纳有以下几种方法：
飞机
直飞：上海有直飞西双版纳的航班，飞行时间大约为3小时50分钟，经停航班约5-6小时。这是最快捷的方式，票价根据航班时间和季节会有所不同。
转机：另一个选择是从上海飞往昆明，再从昆明转乘其他交通工具（如火车或长途汽车）前往西双版纳。这条路线虽然不快，但可以欣赏到云南的高原风光。
火车
中转：目前没有从上海直达西双版纳的火车，但可以选择从上海到昆明，再转乘其他火车或长途汽车前往西双版纳。这条路线需要中途换乘一次或多次，总体耗时较长，但可以节省一些费用。
长途汽车
经停昆明：从上海到昆明后，可以乘坐长途汽车前往西双版纳。这条路线虽然不快，但比较经济实惠，通常需要花费较长的时间。
建议
直飞：如果时间允许且预算充足，建议选择直飞航班，这是最快捷且方便的方式。
中转：如果希望节省费用或欣赏沿途风光，可以选择从上海飞往昆明，再转乘其他交通工具前往西双版纳。
火车+长途汽车：这是一条较为经济的路线，但需要中途换乘，总体耗时较长。
根据以上信息，选择哪种方式取决于个人的时间、预算和旅行偏好。