一碗米饭有多少热量

一碗米饭的热量因碗的大小和米饭的重量而异，但大致范围如下：

100克米饭：

约116大卡。

150克米饭：

约174大卡。

200克米饭：

约232大卡。

250克米饭：

约290大卡。

300克米饭：

约345大卡。

因此，一碗米饭的热量大约在116大卡到345大卡之间，具体热量取决于米饭的重量和碗的大小。建议根据个人需求和营养摄入来适量食用米饭。