慢跑时穿着合适的内衣非常重要，以下是一些建议：
速干材质：
选择速干材质的运动内衣，以保持皮肤干燥，减少摩擦和不适。
紧身平角内裤：
紧身设计有助于排汗，减少摩擦，平角内裤比三角内裤更适合跑步，因为它不容易磨擦皮肤。
适当长度：
裤腿略长，以避免跑步时内裤卷起摩擦大腿上部。
支撑性：
选择具有良好支撑性的内衣，特别是对于胸部较大的女性，选择有罩杯的运动内衣可以提供额外的支撑。
透气性：
选择透气性好的材质，如棉质或竹纤维，有助于保持皮肤干爽。
避免普通内衣：
不要穿普通内衣跑步，因为它们通常缺乏支撑和吸湿排汗功能。
根据个人情况选择：
美国运动协会建议，背心形的运动内衣适合胸部娇小的女性，而有罩杯的运动内衣适合胸部丰满的女性。
时尚与功能并重：
一些人可能倾向于选择具有时尚元素的内衣，如蕾丝或露背设计，以增加自信和动力。
选择合适的慢跑内衣可以帮助提高运动表现，增加舒适度，并减少受伤风险。