社保医疗保险的缴纳年限要求如下：
男性职工：
需要缴纳30年，才能在退休后享受终身医保待遇。
女性职工：
需要缴纳25年，才能在退休后享受终身医保待遇。
男性灵活就业人员：
需要缴纳25年，才能在退休后享受终身医保待遇。
女性灵活就业人员：
需要缴纳20年，才能在退休后享受终身医保待遇。
此外，如果未达到上述年限要求，可以在退休前一次性补齐实际缴费年限的医疗费用，以确保能够享受退休后的医疗保险待遇。
建议：
提前规划：为了确保在退休后能够顺利享受医疗保险待遇，建议尽早开始缴纳医疗保险，并确保在达到法定退休年龄前达到规定的缴费年限。
咨询当地政策：由于各地政策可能有所不同，建议在缴纳医疗保险前，咨询当地的社保部门或相关机构，了解具体的政策要求。