南京最热的时间主要集中在 7月至8月，其中7月中下旬和8月上旬是最热的时节。具体来说，南京的夏季一般持续到9月份，立秋后早晚凉快，9月开始慢慢凉快。在7月和8月，南京的气温有时可以高达40℃，而且因为拉尼娜事件，今年南京高温强度强，37℃以上的酷热高温天数均为历史同期第一高值。
此外，南京历史上最高气温为40.5℃，出现在2016年7月14日。在日常生活中，南京人在7月和8月的中午12-2点钟的时候感觉最炎热，此时段太阳辐射最强，气温也达到高峰。
因此，如果计划在南京度过夏季，建议尽量避开中午高温时段，选择早晚较为凉爽的时间外出活动。同时，由于南京夏季炎热且湿度大，建议多注意防暑降温，保持室内通风，并适当使用空调等设备。