一杯水的毫升数并没有一个严格的标准，因为它取决于所使用的杯子的大小和类型。然而，根据一些常见的估计和参考，以下是一些典型杯子的容量：
一般家用杯子：
200毫升至400毫升。
标准水杯：
约236.5882毫升。
小杯塑料杯或纸杯：
200毫升至300毫升。
家用玻璃杯：
250毫升至400毫升。
小纸杯：
25毫升。
1升的杯子：
1000毫升。
因此，一杯水的毫升数可以在 200毫升至 1000毫升之间变化，具体取决于所使用的杯子类型和容量。如果需要更精确的测量，可以使用带有刻度的量杯或水瓶来进行测量。