柔道是一种源自日本的格斗技术，它以摔法和地面技为主，强调技巧和对抗性。以下是柔道的一些主要特点：
攻防结合：
柔道强调攻防的平衡，运动员在防守的同时寻找进攻的机会，反之亦然。
技巧为主：
柔道不是单纯的力量对抗，而是对技巧的掌握和运用，包括投技、舍身技、寝技等。
以柔克刚：
柔道强调利用对手的力量和动作，通过技巧将其转化为自己的优势。
精神品质：
柔道不仅锻炼身体，还培养坚韧不拔和灵活应变的精神品质。
比赛变化多端：
柔道比赛中战术多变，要求运动员具备高度的预测能力和应变能力。
身体锻炼：
柔道能增强肌肉力量，特别是背部、肩部、腹部和腿部，同时提高身体的协调性和心肺功能。
柔道不仅是一项竞技运动，也是一种自卫技巧，并且对心理素质和意志力也有很高的要求。它起源于日本，由嘉纳治五郎在19世纪末正式确立为现代柔道，并成为奥运会正式比赛项目之一