抗压能力强通常指的是个体在面对压力、挑战或逆境时，能够保持心理稳定、情绪平衡和行为适应的能力。具体来说，抗压能力强的人能够在压力面前保持冷静和从容，有效地管理自己的情绪，找到解决问题的方法，并且能够适应环境变化，保持积极的生活态度。
心理承受能力：
能够平和地面对困难和挫折，不轻易放弃。
情绪管理能力：
有效调节自己的情绪，避免情绪过度起伏。
问题解决能力：
面对困难时，能积极寻求解决方案，不被困难吓倒。
适应能力：
具有很好的学习、创新、适应和总结能力，能够在压力下保持工作勤奋和积极态度。
应对压力的策略：
包括认知调整、乐观态度培养、幽默化解和问题解决技巧等。
抗压能力强有助于个体更好地适应现代社会的快速节奏，维持心理健康，并提高生活质量。