面对父母的逼婚，你可以考虑以下几种策略：
正面沟通
找一个合适的时机和地点，和父母进行坦诚的对话，表达自己的看法和计划。
尊重父母的意见，同时也要让他们理解你的立场和压力。
展示独立
强调自己的独立人格和经济自立，表明你正在为自己的未来做打算。
积极参与社交
通过参加社交活动、多交朋友来增加遇到合适伴侣的机会。
提升自己
不断提升自己的各方面素质，包括外表和内涵，以增加吸引力。
理性分析相亲对象
与父母一起分析相亲对象，说明你也在积极寻找，并非敷衍了事。
表达真实想法
向父母说明你对婚姻的期望和追求，以及你对于生活规划的定位。
寻求外部帮助
如果情况严重，可以寻求亲友或专业人士的帮助进行调解。
心理疏导
如果压力过大，考虑咨询心理医生进行专业的心理疏导。
记住，沟通是解决问题的关键，保持冷静和尊重，同时也要坚持自己的原则和选择。希望这些建议能对你有所帮助