2025流行什么健身

2019年流行的健身趋势包括：

力量训练

减重运动

私人训练

团体训练

健身工作室

青少年体育

瑜伽

核心训练

孕妇/产后班

杠铃训练

舞蹈健身

柔韧性和灵活性滚轴/筒

拳击/跆拳道和综合格斗

自重训练

高强度间歇训练 （HIIT）

步行/跑步/慢跑俱乐部

普拉提

团体私人训练

广场舞

户外活动

这些趋势反映了当时人们对健康和健身的关注点，以及不同人群的健身需求。建议您根据自己的兴趣和身体状况选择合适的健身方式，以保持健康的生活方式。