在简历中撰写爱好和特长时，建议遵循以下几点：
围绕求职意向：
根据所应聘的岗位选择相关的爱好和特长进行展示。例如，应聘销售类职位时，可以强调经常需要出差的爱好，如旅游；应聘技术类职位时，可以突出与工作相关的技术爱好，如网页设计、编程等。
具体且相关：
爱好要具体，并与应聘的工作有紧密的联系。避免使用过于宽泛的词语，如“喜欢音乐”或“喜欢读书”，而应具体描述某项技能或活动，如“擅长钢琴九级”或“喜欢阅读历史书籍”。
展现能力：
特长要精简，突出能够展现个人能力的爱好。例如，篮球、足球等团队运动可以体现团队精神；围棋、国际象棋等棋类游戏可以体现战略意识。
避免虚夸：
不要过分虚夸自己的爱好和特长，保持真实可信。面试官通常会对过于夸张的描述持怀疑态度。
适量添加：
在简历中适量添加一到两项爱好，避免过多过杂。强项可以写两到三项，弱项或不具体的爱好尽量不要写。
体现个性：
选择能够反映个人性格和特点的爱好，如喜欢演讲和辩论的人适合市场类和销售业务类职位。
针对企业特点：
在写兴趣爱好时，可以针对企业的文化和工作要求进行选择，展示自己与企业的契合度。
通过以上方法，可以使简历中的爱好和特长部分更加有针对性、具体且真实可信，从而提高求职成功率。