面对比赛时，以下是一些建议：
积极、自信和专注：
以积极、自信和专注的态度面对比赛，相信自己能够取得好成绩，树立胜利的信心。在比赛中展现自己的实力和技能，发挥出自己的水平，不断调整自己的动作和策略，摆脱紧张和焦虑的情绪。
做好赛前准备：
在比赛前，要整体了解比赛的内容，决定是否参加。如果决定了参加，就应该坦然接受胜负结果，做好充分的准备，包括技术水平的准备和比赛规则的了解。
绝对信任和支持自己：
在比赛过程中，要相信自己的实力，不中途放弃比赛，留下遗憾。对于自己的表现，要给予绝对的信任和支持，不要因为一时的失利而气馁。
保持好的比赛道德规范：
一场比赛的输赢说明不了什么，平日好的经营努力的重要性绝对高过一场比赛的输赢。在比赛中，要遵守比赛规则，尊重对手，不要刷分刷人气，用心比赛比什么都重要。
应对紧张与焦虑情绪：
比赛是一种竞争性的活动，参与者在比赛中都可能会感到紧张和焦虑。这种情绪会对表现产生负面影响，所以学会应对比赛紧张与焦虑情绪非常重要。可以通过深呼吸、放松训练、积极自我暗示等方法来缓解紧张情绪，提高竞技表现。
心有多宽，路就有多远：
面对别人的成绩，请不要吝惜自己的掌声和祝福，为这个幸运儿喝彩吧!保持宽广的胸怀，能够更好地应对比赛中的各种挑战和压力。
通过以上方法，可以帮助你更好地面对比赛，发挥出自己的最佳水平。