微马是微型马拉松的简称，它是一项以5公里慢跑为主要活动的健身运动项目，主要提倡的是慢跑。微马活动不要求跑步者的成绩，而是鼓励大众参与，倡导健康的生活方式。微马活动具有难度小、风险低的特点，适合不同年龄层和体能水平的人群参与。
微马活动通常具有以下特点：
公益性质：许多微马活动是纯公益性质，旨在推广健康的生活理念。
易于参与：对初学者和长期坚持跑步者都适宜，强调享受跑步过程而非速度竞争。
促进健康：良好的运动习惯可以改善多种健康问题，如失眠、消化不良和肥胖。
文化理念：微马倡导全民健身，提升国民身体素质，其核心价值观包括公益、平等、健康和阳光。
微马活动在全球范围内都有组织，并且通过线上线下相结合的方式，让跑步变得更加便捷和普及。