电工穿线的方法和技巧如下：
找到合适的孔位
在机箱或开关箱上找到合适的穿线孔位，根据孔位的大小和方向选择最合适的位置。
准备穿线材料
准备一根鱼线、穿线钩、胶带等工具。
手动穿线法
使用穿线钩或鱼线将线缆穿进孔中。
在穿线前，用胶带或绳索将线缆弯曲打一个结，然后将穿钩或鱼线穿进线缆后，将线头绑上穿钩或鱼线，从孔中引出线缆。
穿线机穿线法
使用穿线机将线缆穿进孔中。
首先需要将线缆端口附上穿线器，然后将穿线器通过穿孔，来回穿动即可将线缆穿出。
使用穿线机时，一定要注意线缆的方向和绕线顺序。
使用穿线器穿线
穿线器有电动和手动两种，通过摇动或拉动内部所穿的带丝，将电线穿进去。
在抽线时，也可以采用这种方法。操作时，把带丝与电线的一头绑扎牢固，然后利用穿线器慢慢地把里面的电线抽出来。
转动穿线
如果不想购买穿线器，可以采用手动转动的方式来进行穿线。
利用一根铁棍，把带丝丝缠绕在铁棍上，然后慢慢转动铁棍，让带丝一圈一圈地缠绕到铁棍上，以此来实现慢慢把电线拉动，实现穿线。
滑石粉穿线
在需要转弯或电线较长的情况下，可以在管内添加滑石粉，以减少摩擦，便于电线的拉动。
逐步推进
穿线时应逐步推进，避免一次性用力过猛导致电线卡住。
多人协助拉线
对于长距离穿线，建议多人配合，一人牵引，另一人辅助推送。
使用标记和记录
对于敷设的穿线管，应进行清晰的标记和记录，包括管路的走向、电线类型和数量等信息，以便于未来的维护和检修。
通过以上步骤和技巧，电工可以安全有效地将导线拉过导管或其他闭合空间。