调戏自己的伴侣是一种增进亲密关系和乐趣的方式，但请确保始终在尊重和爱的基础上进行。以下是一些建议，你可以参考：
惊喜和浪漫
突然带她去做她喜欢的事情，比如去游乐园坐过山车，或者接她下班时带上一束鲜花和小甜点。
身体接触
在适当的时刻，比如她洗澡后出来时，偷偷抱住她，闻闻她的发香。
言语调戏
用甜言蜜语夸赞她，比如“你的笑容是我最美的风景”。
角色扮演
穿上她的衣服，模仿她的样子，逗她开心。
亲密行为
在私人时刻，进行一些亲密的举动，如壁咚，或者让她帮你做一些事情，然后提出小条件。
尊重和沟通
尊重她的意见和感受，与她进行友好的交流，了解她的想法和需求。
关心和爱
在她疲乏时，提供你的关爱，比如捶背、按摩，让她感受到你的支持。
请记住，调戏应该是双方都感到舒适和享受的活动，避免做出任何让她感到不舒服或尴尬的行为。始终确保你们之间的互动是建立在爱和尊重的基础上的