被人肉是一个严重的问题，涉及到个人隐私和网络安全。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
报警
如果人肉行为涉及侵犯个人信息，可以向公安机关报案。根据《治安管理处罚法》，人肉搜索行为可能受到相应的治安处罚，包括拘留和罚款。
收集证据
第一时间固定证据，如网页截图、录屏等，并通过公证或专业存证机构进行固证。这些证据在后续的法律诉讼中非常重要。
要求平台披露侵权人信息
向发布信息的平台申请屏蔽、删除相关链接，并要求平台提供侵权人的身份信息。如果平台不配合，可以委托律师通过法律途径调取这些信息。
起诉侵权
可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担停止侵权、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等责任。在诉讼过程中，可以申请法院调查令，进一步获取侵权人的详细信息。
更换联系方式
如果遭受电话骚扰、寄送诡异物品等，可以暂时将手机卡设置为飞行模式，并更换手机号码。同时，更新微信、QQ、支付宝等社交账号的绑定信息，避免个人信息进一步泄露。
利用搜索引擎进行“反人肉”
通过搜索引擎查找自己的个人信息，如果发现被泄露的帖子和论坛，可以尝试登录相关账号进行删除。
寻求法律帮助
可以找一位专业律师，撰写诉状并提交诉讼。律师可以帮助你调取侵权人信息、准备证据，并在法庭上代表你进行辩护。
保持冷静
在整个过程中，保持冷静，不要给钱给人肉者，否则可能会陷入无底洞。同时，告知亲朋好友，避免他们也受到骚扰。
加强隐私保护
未来在上网时，注意保护个人隐私，避免透露过多个人信息。可以使用虚拟身份、买号上网等方式，减少被攻击的风险。
通过以上措施，你可以有效地应对人肉行为，维护自己的合法权益。同时，建议平时在网络上保持谨慎，避免泄露过多个人信息。