海带苗的养殖方法如下：
选择健壮的幼苗 ：选择大小均匀、色泽鲜亮的海带幼苗，且幼苗的出库时间要根据水温定，水温稳定在19度以下才行。暂养海区：
选择风浪小、流水畅、水色清的海区暂养幼苗。北方海区多采用垂挂法，浙江海区由于水质浑浊多采用梯式硬架平面养殖。
促长措施
及时拆帘：
为充分满足幼苗对光照和养料的需要，出库幼苗下海时要及时将育苗器拆开平养。
及时调节水层：幼苗刚出库下海时要挂得稍深一些，待幼苗适应海区环境后就要逐步提升水层，一次提升幅度不要过大，但提升要及时要勤。
勤洗刷：幼苗下海后要勤洗刷幼苗和育苗器上的浮泥杂藻，以促进幼苗的生长，还能防止病害的发生。
水质管理 ：水质最好用肥水，切忌不能在工业废水污染的海水中养殖。分苗：
把经过暂养后附着在育苗器上的密集小苗剔下来，分散夹到养成的苗绳上称分苗。分苗能改善海带的生长环境，促进海带的快速生长。
养成期的管理工作
调节水层：
光照强弱直接影响海带的生长和病害发生，因此，随时调节养殖水层是整个养成期的中心工作。
安全检查：要经常检查浮绠、桩绠是否有磨损，养殖架是否牢固、海带是否有缠绕等。
养殖密度：
不同海区有着不同的适宜养殖密度，养殖密度直接关系到养殖产量。过密过稀，都达不到最佳养成效果。
层调节：
养成初期，一类海区可深挂分苗，北方海区初挂与80-120cm；二三类海区可先密挂暂养再分养，也可深挂分苗。养成中期，注意做好调节水层、疏散苗绳、倒置等工作。
切尖：
切去海带叶片1/4以上的尖端，可以提高海带的质量和产量，还能防止海带病烂的发生，减轻架子的负荷，提高安全系数。
通过以上步骤，可以有效地养殖海带苗，提高其生长速度和产量。