海蚰蜒（沙蚕）的养殖方法如下：
养殖池准备
池质：选择砂质或泥质的池子，池底要求平坦，同时要方便进水和排水。
苗种投放
密度：将沙蚕苗种投放到池中，注意观察其移动，如果过于密集，需要适当疏散。
饲料投喂
食物：平时可以投喂鱼粉、豆粉等，也可以用打碎的小杂鱼或豆粕作为饲料。
活物：尽量喂食蟋蟀、飞蛾等活物，大麦虫和面包虫也可以喂食，但火山蚰蜒一般不会主动捕食。
环境控制
垫土：饲养的垫土必须保持湿润，蚰蜒在湿润地形下会更容易生存。
空间：饲养空间尽量要大，蚰蜒的活动性较强。
攀爬物：放置一个树枝状的物体，蚰蜒习性喜好攀爬。
湿度：在潮湿的角落里撒一些石灰，减少潮湿度，同时注意室内通风。
清理与防治
清理杂物：室内的杂物要尽可能清理掉，这些地方往往是蚰蜒藏匿的好地方。
灭虫剂：可以在家内阴暗潮湿的地方喷洒灭虫剂，例如墙根处、床底下、柜子的后面。
拍死：出现蚰蜒时，可以用鞋子等物拍死，因其速度极快，喷洒灭虫剂杀灭的可能性不大。
涂料：如果房子所处的环境比较潮湿，且四周布满花草，可以在房外的墙面上涂抹驱虫和灭虫的涂料。
换水
频率：定期进行换水，半个月一次即可。
通过以上步骤，可以有效地养殖海蚰蜒。需要注意的是，养殖过程中要定期观察蚰蜒的生长情况，及时调整饲养环境和饲料，以保证其健康生长。