深圳到巽寮湾的距离大约为 120-150公里，具体里程和所需时间如下：
自驾
深圳出发，沿梅林出关，上梅观高速，机荷高速，惠盐高速，深汕高速，至稔山出口下高速，然后往稔山方向走约10分钟，再沿濒海大道走约15分钟即可到达巽寮湾。全程约120公里，行车时间约1.5小时。
公共交通
可以乘坐高铁或火车到惠东站，然后换乘滴滴顺风车到巽寮湾，全程约30公里，车程35分钟。
飞机
外地或国际游客可以乘坐飞机抵达深圳宝安国际机场，从机场到巽寮湾的距离大约是70公里，可以选择出租车、专车或公共交通前往。
建议根据具体出行方式和时间选择合适的交通方式。如果自驾，可以沿途欣赏风景，享受驾驶的乐趣；如果选择公共交通，可以节省时间，方便安排行程。