在家种植小麦需要以下步骤：
选种
选择优质的小麦种子，最好选择有机麦粒，确保种子中不含杀虫剂。可以从网上商城或线下种子商店购买。
浸泡种子
将小麦种子用冷水浸泡6至10小时，以促进快速萌芽。夏季可以减少浸泡时间，冬季可以适当延长。
准备容器和土壤
使用育苗盆或其他容器，底部铺上湿松的土壤，深度约两厘米，然后均匀撒上浸泡好的小麦种子，覆盖旧报纸保持湿度。
播种
播种深度一般为3至5厘米，确保种子能够顺利发芽生长。播种后，用喷壶均匀喷湿土壤，保持适度湿润。
田间管理
浇水：根据天气和土壤湿度进行合理调节，避免过多或过少的水分。
施肥：基肥以有机肥为主，化肥为辅。追肥可在小麦4至5片真叶时进行，使用叶面肥与杀菌剂的混合液。
除草：及时除草，保持田间清洁。
防虫：采用科学的方法和技术，防止病虫害的发生。
收获与储存
小麦成熟后应及时收获，避免因天气等原因造成损失。收获后的小麦可以储存于干燥、通风的地方，注意防止发霉。
榨汁
小麦苗长到一定高度后，可以剪下麦苗，用薄棉布包裹后捣汁，提取小麦苗汁饮用。麦苗汁富含营养，有助于身体健康。
通过以上步骤，你就可以在家成功种植小麦，并享受到自己种植的麦苗汁带来的健康益处。