和邻居吵架后，可以采取以下步骤来解决问题：
保持冷静
遇到邻居争吵时，首先要保持冷静，避免情绪激动导致事态恶化。深呼吸、暂时离开现场，等心情平复后再进行沟通。
主动沟通
尝试与邻居进行友好沟通，表达各自的立场和需求。在沟通过程中，要学会换位思考，理解对方的感受，并尽量寻求双方都能接受的解决方案。
寻求第三方调解
如果双方无法自行解决问题，可以寻求第三方的帮助，如社区干部、调解中心或物业公司等。这些机构通常具备调解纠纷的职能，可以帮助双方达成和解。
报警处理
如果矛盾升级到需要法律介入的程度，可以报警处理。警方会根据具体情况进行调解或采取其他必要的措施。但需要注意的是，报警应当是在其他方式无法解决问题时的最后选择，并且需要确保报警内容真实、准确。
法律途径
如果调解未达成协议或者达成协议后不履行，可以向法院提起诉讼，由法院进行裁决。但诉讼过程可能较为繁琐且耗时较长，需要谨慎考虑。
记录证据
如果冲突有目击者或监控录像，可以向相关部门申请调取证据。这些证据可以作为证明冲突经过和责任方的依据。
道歉与认错
如果自己有过错，应及时道歉并承认错误。这不仅能缓解矛盾，还能体现自己的诚意和成熟。
通过以上步骤，可以有效地解决与邻居的吵架问题。在处理过程中，保持冷静和理智至关重要，同时也要注意尊重对方，寻求和平解决问题的方式。