养殖蟑螂的最佳方法包括以下几点：
养殖环境
温度：蟑螂适宜生活在20℃-33℃的环境中，最佳温度为28℃-30℃。
湿度：空气湿度应保持在75%-80%，这有助于提高卵鞘的孵化率和蟑螂的生长速度。
光照：蟑螂是厌光性昆虫，应避免强光照射，饲养环境应保持黑暗。
声音：应保持环境安静，避免噪音干扰。
养殖设施
养殖室：建造专养室，保持门窗对称并改小，顶层设置两个透气孔，四周墙壁及顶层使用保温材料保湿。
养殖槽：中间设宽约一米的走道，两边是蟑螂栖息地，栖息地两边建造2.5米高的立体养殖槽，以便蟑螂自由采食、吸潮、繁殖和生长。
饲养盒：选择适当大小的饲养盒，防止蟑螂逃跑，内部放置纸盒子或鸡蛋托供蟑螂藏身和繁殖，保持通风。
饲料和水源
食物：蟑螂是杂食性昆虫，可以投喂剩饭剩菜、果皮、蔬菜水果、猫粮、狗粮等。
水源：确保饲养盒内有水碗，定期更换水，或使用加湿器保持湿度。
繁殖和管理
选种：选择个体大、繁殖力强、便于饲养管理的品种，如美洲大蠊等。
防逃：饲养盒应光滑，加盖，定期涂抹食用油防止蟑螂逃脱。
卫生：定期清理饲养盒内的食物残渣和死亡尸体，保持环境清洁，防止病害和天敌入侵。
注意事项
防过敏：有些人可能对蟑螂过敏，需注意防逃措施，避免蟑螂逃到家中其他地方。
饲料配比：饲料需全面均衡，涵盖谷物、蔬菜、水果、肉类等。
通过以上方法，可以有效地养殖蟑螂，并确保其健康快速地繁殖。