青蕨的养殖方法如下：
整地施肥
选择12~18度坡地，土层深40~50厘米的向阳缓坡、荒草地、新造林地和林中空闲地、冲击坡地，土壤以偏酸性为好，年前要深耕。
第二年春整地施农家肥4000~5000千克，翻入土中，整地达到土碎，土肥融合。然后作畦，有条件的可进行土壤消毒，不能用生石灰消毒，可用64%杀毒矾每平方米用10克药拌细土10公斤，撒在土壤中，半个月后再整地；也可用福尔马林50毫升兑水5千克喷洒在畦面，用旧膜或麻袋盖4~6天即可。
移栽
在土壤解冻蕨菜未萌发前，在畦或垄面上开10~15厘米沟，将20~30厘米的小段种用根状茎，按株行距25~30厘米X40~50厘米裁在沟内然后覆土5~8厘米，在上面盖3厘米厚的干树枝，或稻草防旱保湿，每亩用根状茎100~180千克。
4月上中旬，土壤解冻后蕨开始萌芽方可进行采收，一直收到10月上旬，采收后要进行追肥，每亩施三元复合肥10~20千克；保持土壤湿润，以促其生长。
入冬前，将蕨地上部分枯萎的茎叶用火燎过，烧掉杂草，不能伤害蕨根。然后在上面盖些枯草防寒。
采收
一般第一年只采收一次，以后发的芽留下，增施肥料，促进健旺。这样次年发的蕨芽又肥又壮又整齐，地下根茎已纵横交错，可连续收2~4茬。
第三年起每亩采收2000千克蕨叶。
盆土要求
蕨类植物适合生长在富含腐殖质的疏松土壤中，使用浅盆种植，每隔2-3年换盆一次。
配土时，可用腐叶土、泥炭土、河沙混合配制，添加适量的基肥增加土壤养分。
光线照射
蕨类植物喜散光，可养在半阴环境中，避免暴晒，防止强光照射灼伤叶子。
适宜温度
蕨类植物生长适宜的温度为15-25℃，冬季温度不低于10℃，要注意保暖御寒。
水肥要求
生长旺盛期应定期浇水，保持土壤微湿，冬季休眠期应少浇水，保持土壤干燥。
每天喷水2-3次，保持高湿度环境。生长季节每隔2-3周施一次稀薄液体复合肥，冬季不施肥。
注意事项
养殖期间需保持空气流通，生长环境中要有新鲜的空气接触。
防治病虫害，定期检查植株，如有发现，可采取相应的防治措施。
定期修剪枯黄或过长的叶片，以保持植株的健康生长。
通过以上步骤，可以有效地养殖青蕨，并使其健康生长。