如果您需要去劳动局进行投诉或咨询，以下是您可以遵循的步骤：
确定投诉对象
确认您所在的用人单位名称。
如果是劳务派遣，则投诉劳务派遣公司。
找到劳动监察机构
根据企业所在的社会保险缴纳地确定劳动监察机构。
拨打当地12333人力资源社会保障咨询服务热线进行咨询。
准备材料
携带身份证及复印件。
劳动合同或其他能证明劳动关系的书面材料。
如有拖欠工资或其他违法行为的证据，如工资支付凭证、考勤记录等，也应一并提供。
提交投诉
可以通过劳动部门的官网投诉入口在线提交。
拨打劳动监察机构的投诉电话或市民热线进行投诉。
亲自前往用人单位主体管辖范围内的劳动部门窗口进行投诉，并填写投诉书。
等待处理
劳动行政部门在接到投诉后会进行调查，并在规定时间内完成处理。
后续跟进
如果对处理结果不满意，您可以向人民法院提起诉讼。
请确保您了解最新的法律法规，并遵循正确的程序进行投诉。